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Fase 2
Vivimos en una completa incertidumbre dónde los comunicados del gobierno dejan a muchas interpretaciones, pero nadie dijo que esto seria fácil.
Preparados para darte el mejor servicio
Durante este periodo de cuarentena Akros a evolucionado, pero no te hablo solo de la nueva academia, algo más profundo está por venir. Una vez dado esta primera noticia a medias, te cuento lo que ha pasado a nivel de protocolos.
Triaje Online
Para determinar el balance riesgo-necesidad del servicio se le realizaran una serie de preguntas cuando concerte su cita. Si estimamos que no hay riesgo se concertará la cita, si consideramos que el riesgo de contagio supera la necesidad del servicio se le ofrecerá nuestro servicio online que está demostrando tener un éxito terapéutico similar a las consultas presenciales.
Fase 1: Protocolos Entrenamiento personal
A partir del 11 de mayo se abre la puertas de Akros tanto para Entrenamiento Personal, Nutrición y Fisioterapia, para esta apertura hemos elaborado una serie de protocolos. A continuación detallamos cada uno de estos.
Protocolos Fisioterapia en periodos Covid19
La consulta de fisioterapia ha estado cerrado una temporada por responsabilidad social. Al ser un servicio sanitario (esencial) Podríamos haber continuado abiertos, pero dada la situación de desabastecimiento de EPIs y productos de desinfección creímos que no era seguro continuar con nuestra actividad, pues podríamos haber sido una fuente de contagio. Además, no nos parecía ético tratar de abastecernos de un material que escaseaba y era mas necesario en otros servicios (sanidad publica).  
Limpieza y higiene de Akros
Limpieza, higiene y desinfección: Akros este sábado ha realizado una desbacterizacion y desinfección con ozono para mantener Akros libre de virus, en especial del Covid-19 🦠.
Material casero para entrenamiento
La imposibilidad de salir de casa no es una excusa para dejar de realizar ejercicio.
Reestructura tu cuarentana
Lo primero que has de entender es que la actividad física conlleva sus riesgos, eso sí, bastante más arriesgado para tu salud es no mantenerte activo. El sedentarismo está altamente relacionado con multitud de patologías: cardiovasculares, degenerativas, musculoesqueléticas…
El obstáculo es el camino
«The Obstacle is the Way: The Ancient Art of Turning Adversity to Advantage» es un libro de Ryan Holiday ha basado gran parte del libro en Marco Aurelio, Emperador Romano. El obstáculo es el camino es un frase de Marco Aurelio. Aquí la frase completa: "El impedimento a la acción avanza la acción. Lo que se interpone en el camino se convierte en el camino. El obstáculo es el camino "
Iniciativas
En pocos días de aislamiento han surgido interesantes iniciativas para nuestra comunidad. Videos de entrenamientos, consultas de fisioterapias online Gratuitas...
¿Cómo fortalecer nuestro sistema inmunológico ante el coronavirus?
Además de las medidas de higiene y limpieza, mantener un sistema inmunológico sólido es una medida de protección ante el coronavirus.
Coronavirus
Ante este panorama, ¿qué se supone que hay que hacer? ¿Ignorarlo? ¿O tomar medidas de prevención?⁣ ⁣ El coronavirus no es el fin del mundo ni nada que se le parezca, es una enfermedad normal, como tantas y con poca mortandad, pero la manipulación mediática interesada puede llevarnos a una crisis de consecuencias devastadoras y afectar a la economía global.⁣ Toma precauciones sin llegar al pánico o histeria.
Akros Educación
En Akros Educación nos propusimos situar a Pamplona en la ruta de las formaciones internacionales y traer a nuestra ciudad ponentes internacionales.
Peso Muerto
Ejercicio de Peso Muerto o si lo entendemos desde el punto de vista funcional, un patrón de movimiento de bisagra de cadera. ¿Para qué utilizamos este movimiento?
Cómo realizar Slipt Squat Correctamente
El Split Squat es la base sobre la que deberías construir tu desarrollo de fuerza unipodal. Sería el ejercicio base, en el que deberías convertirte en un maestro antes de progresar a variantes más demandantes y verdaderamente unipodales, ya que tanto en el Split Squat y en su variante más conocida RFESS (más conocida como Sentadilla búlgara) contamos con la contribución del apoyo de la pierna atrasada.
Resumen de pruebas física Bomberos 2018
Seguro que en más de una vez te preguntas cómo es una oposición por dentro. Hoy os dejamos la vivencia de un Opositor que a día de hoy es Bombero.
Fisioterapia Empresas
Lo primero que has de entender es que la actividad física conlleva sus riesgos, eso sí, bastante más arriesgado para tu salud es no mantenerte activo. El sedentarismo está altamente relacionado con multitud de patologías: cardiovasculares, degenerativas, musculoesqueléticas…
¿Qué es tabata?
¡Pues resulta que Tabata se refiere al Dr. Izumi Tabata! El Dr. Tabata, profesor de la Universidad Ritsumeikan en Japón y ex investigador de los Institutos Nacionales de Salud, identificó los beneficios para la salud de este plan de entrenamiento de 20 segundos y 10 segundos de descanso en 1996.
Primer Aniversario
Hace 1 año que este sueño comenzó. Todavía recuerdo ese 4 de junio, Akros abrió sus puertas. Teníamos que abrir si o si para esa fecha y lo hicimos. Recuerdo que durante un mes los obreros nos acompañaron, tenían que terminar su trabajo. Este primer año ha sido muy especial para nosotros. Es el fruto de muchos años de trabajo y por eso hay que celebrarlo por todo lo alto. ¿Nos acompañas?
5 Semana de Planificación para corredores: Explicación de cada ejercicio
Planificación de entrenamiento para preparar la Carrera Edp San Fermín Marathon ( 5 semana)
4 Semana de Planificación para corredores: Explicación de cada ejercicio
Planificación de entrenamiento para preparar la Carrera Edp San Fermín Marathon ( 4ta semana)
3 Semana de Planificación para corredores: Explicación de cada ejercicio
Planificación de entrenamiento para preparar la Carrera Edp San Fermín Marathon ( 3ra semana)
Fuerza específica para corredores
Planificación de entrenamiento para preparar la Carrera Edp San Fermín Marathon ( 2 semana)
¿Quién esta detrás de Akros?
👉 El 8 de marzo es el Día Internacional de la Mujer, un momento para reconocer los logros de las mujeres y celebrar todas las cosas increíbles que hacemos las mujeres. Usemos el Día Internacional de la Mujer como una oportunidad para avanzar y probar algo nuevo.
¿Te unes a los Akros Lovers?
Sí, ya estamos en febrero y es el mes del amor y la amistad. Y queremos celebrarlo contigo, por eso hemos creado los AKROS LOVERS.
Comida Real
La alimentación de hoy en día se ha centrado mucho más en las calorías que en los nutrientes que nos puedan aportar dichos alimentos, cuando eso no tiene nada que ver con la salud.
Prevención de lesiones DESAFIO 40D
Lo primero que has de entender es que la actividad física conlleva sus riesgos, eso sí, bastante más arriesgado para tu salud es no mantenerte activo. El sedentarismo está altamente relacionado con multitud de patologías: cardiovasculares, degenerativas, musculoesqueléticas…
Entrenamientos Gratuitos
¿Quieres entrenar con nosotros, sin pagar un duro? Si todavía no nos conoces te invitamos a entrenar con nosotros de forma 100% GRATUITA. *Oferta válida solo para nuevos clientes
Ebook: Empieza a comer saludable y cambia tu estilo de vida en 40 días
El ebook «Empieza a comer saludable y cambia tu estilo de vida en 40 días» te acompañará durante el Desafío 40D, con este ebook pretendemos que controles tu alimentación. El objetivo de este programa es conseguir en 40 días una notable mejora de tu composición corporal, mejora de tu condición física y mejora de tu fuerza funcional.
Por qué se llama Akros Training
La palabra Acros es un elemento prefijal cuyo significado es “que está en la cima o en lo alto”, además es un prefijo griego ἄκρος que pertenece a compuestos como el adjetivo akros que significa ― ‘extremo’ . Por su parte, la palabra training es una palabra inglesa que significa entrenamiento. Al juntar la palabra akros con otra palabra como training = entrenamientos, nos resulta Akros Training (Altos Entrenamientos o en la cima de los entrenamientos)
Ebook: Ponte en forma y cuida tu alimentación en 6 semanas
El ebook que te acompañara el programa Beauty fit & ripped está diseñado y adaptado específicamente a la fisiología de la mujer. El ebook será tu guía durante las semanas que dure el reto. Basado en las últimas tendencias del entrenamiento y enfocado principalmente a las zonas más delicadas para las mujeres; caderas, abdomen y brazos.
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