reestructura tu cuarentena

Reestructura tu cuarentana

Lo primero que has de entender es que la actividad física conlleva sus riesgos, eso sí, bastante más arriesgado para tu salud es no mantenerte activo.
El sedentarismo está altamente relacionado con multitud de patologías: cardiovasculares, degenerativas, musculoesqueléticas…

El obstáculo es el camino

«The Obstacle is the Way: The Ancient Art of Turning Adversity to Advantage» es un libro de Ryan Holiday ha basado gran parte del libro en Marco Aurelio, Emperador Romano.

El obstáculo es el camino es un frase de Marco Aurelio. Aquí la frase completa: «El impedimento a la acción avanza la acción. Lo que se interpone en el camino se convierte en el camino. El obstáculo es el camino «

Iniciativas

En pocos días de aislamiento han surgido interesantes iniciativas para nuestra comunidad. Videos de entrenamientos, consultas de fisioterapias online Gratuitas…

Washing hands at home in bathroom

Coronavirus

Ante este panorama, ¿qué se supone que hay que hacer? ¿Ignorarlo? ¿O tomar medidas de prevención?⁣

El coronavirus no es el fin del mundo ni nada que se le parezca, es una enfermedad normal, como tantas y con poca mortandad, pero la manipulación mediática interesada puede llevarnos a una crisis de consecuencias devastadoras y afectar a la economía global.⁣ Toma precauciones sin llegar al pánico o histeria.

Akros Educación

En Akros Educación nos propusimos situar a Pamplona en la ruta de las formaciones internacionales y traer a nuestra ciudad ponentes internacionales.

Powerlifter prepares for deadlift a barbell in gym

Peso Muerto

Ejercicio de Peso Muerto o si lo entendemos desde el punto de vista funcional, un patrón de movimiento de bisagra de cadera. ¿Para qué utilizamos este movimiento?

Fitness, sport and people concept - smiling sporty woman with barbell doing split squat or lunge

Cómo realizar Slipt Squat Correctamente

El Split Squat es la base sobre la que deberías construir tu desarrollo de fuerza unipodal. Sería el ejercicio base, en el que deberías convertirte en un maestro antes de progresar a variantes más demandantes y verdaderamente unipodales, ya que tanto en el Split Squat y en su variante más conocida RFESS (más conocida como Sentadilla búlgara) contamos con la contribución del apoyo de la pierna atrasada.

fisioterapia

Fisioterapia Empresas

Lo primero que has de entender es que la actividad física conlleva sus riesgos, eso sí, bastante más arriesgado para tu salud es no mantenerte activo.
El sedentarismo está altamente relacionado con multitud de patologías: cardiovasculares, degenerativas, musculoesqueléticas…

¿Qué es tabata?

¡Pues resulta que Tabata se refiere al Dr. Izumi Tabata! El Dr. Tabata, profesor de la Universidad Ritsumeikan en Japón y ex investigador de los Institutos Nacionales de Salud, identificó los beneficios para la salud de este plan de entrenamiento de 20 segundos y 10 segundos de descanso en 1996.

primer aniversario akros

Primer Aniversario

Hace 1 año que este sueño comenzó. Todavía recuerdo ese 4 de junio, Akros abrió sus puertas. Teníamos que abrir si o si para esa fecha y lo hicimos. Recuerdo que durante un mes los obreros nos acompañaron, tenían que terminar su trabajo. Este primer año ha sido muy especial para nosotros. Es el fruto de muchos años de trabajo y por eso hay que celebrarlo por todo lo alto. ¿Nos acompañas?

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