Programa de entrenamiento mujeres

PROGRAMA

BFR: Programa fitness para mujeres (Empieza el 23 de septiembre)

Beauty fit & ripped es un programa de fitness de 6 semanas de duración diseñado y adaptado específicamente a la fisiología de la mujer para conseguir un cuerpo con menos grasa, más tonificado y más atractivo. Basado en las últimas tendencias del entrenamiento y enfocado principalmente a las zonas más delicadas para las mujeres; caderas, abdomen y brazos.

 

Horario definitivos: 09:30/ 14:30 /19:30

Clase de entrenamiento mujeres

Detalles del programa

3 días de entrenamiento a la semana (Lunes, Miércoles y Viernes)

Asesoramiento Nutricional

Adaptado a todos los niveles de condición física

Grupos reducidos (Mínimo 4 personas)

Horario: 09:30/ 14:30 /19:30 (1 hora de duración cada entrenamiento)

Programa de entrenamiento de 6 semanas

220€ /6 SEMANAS

Métodos de pago Akros Training

BENEFICIOS DEL PROGRAMA BEAUTY FIT & RIPPED

Entrenamiento HIIT

 

El Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es un tipo de entrenamiento que alterna momentos de gran intensidad (anaeróbico) con períodos de intensidad baja-media o incluso de descanso completo.

Quema muchas calorías en poco tiempo
Ayuda más a la pérdida de grasa
Ayuda a ganar masa muscular
Reduce el ritmo cardíaco y la tensión arterial

¿CUALES SON LOS OBJETIVOS DEL PROGRAMA BEAUTY FIT & RIPPED?

El objetivo del Beauty fit & ripped es mejorar todos los aspectos de tu condición física, fuerza, potencia, velocidad, agilidad, resistencia, movilidad…convertirte en un deportista completo que sepa adaptarse y desenvolverse en cualquier tipo de tarea que se le proponga.

Entrenamiento de Fuerza

Entrenamiento de fuerza

Nuestro objetivo es ganar fuerza Y ganar potencia, para ello trabajaremos con cargas altas Y pocas repeticiones

Entrenamiento

Entrenamiento funcional

Mezcla de ejercicios funcionales y ejercicios cardiovasculares a modo de HIIT.

Cuerpo Estético

Entrenamiento Weight Loss

El objetivo de este trabajo de fuerza continua con el peso corporal es aumentar el gasto calórico y tratar de eliminar la grasa intramuscular de las zonas objetivo.

Nutrición

Asesoramiento Nutricional

Hemos diseñado menús específicos para aguantar las cargas del programa de entrenamiento Beauty Fit & Ripped y poder ayudarte a lograr tus objetivos ya sea perder grasa, ganar musculo o ambas.


Preguntas Frecuentes

Aquí podrás encontrar las respuestas a las preguntas más recurrentes sobre el programa de entrenamiento BFR

¿Trabajo a turnos, puedo ir a entrenar en distintos horarios?

Sí, puedes venir de mañana y de tarde. Trabajamos con una aplicación móvil y tu siempre puedes elegir el horario que mejor te venga.

¿Cuánto tiempo tardaré en lograr en mis objetivos?

Los resultados dependen de tu esfuerzo. Si sigues las pautas podrás ver resultados en un periodo de 3 a 6 semanas.

¿Qué vas a mejorar con el programa?

El objetivo del Beauty fit & ripped es mejorar todos los aspectos de tu condición física, fuerza, potencia, velocidad, agilidad, resistencia, movilidad…convertirte en un deportista completo que sepa adaptarse y desenvolverse en cualquier tipo de tarea que se le proponga

¿Cuánto duran los entrenamientos?

Cada sesión de entrenamiento dura 1 hora.

¿Qué día se entrena?

Se entrena Lunes, Miércoles y Viernes.

Llevo mucho tiempo sin entrenar

Cada sesión es adaptable a tu estado físico, sea cual sea, ya que cada uno de los movimientos parte de una progresión la cual trabajamos para hacerte sentir cómoda y segura.


¿Empezamos a trabajar?

HOY puedes tomar la decisión y empezar este nuevo RETO

Clase de entrenamiento mujeres

Detalles del programa

3 días de entrenamiento a la semana (Lunes, Miércoles y Viernes)

Asesoramiento Nutricional

Adaptado a todos los niveles de condición física

Grupos reducidos (Mínimo 4 personas)

Horario: 09:30/ 14:30 /19:30 (La duración de cada entrenamiento es de 1 hora)

Programa de entrenamiento de 6 semanas

220€/6 SEMANAS

Métodos de pago Akros Training
X

» 220€ /6 SEMANAS

» BEAUTY FIT & RIPPED 220€ /6 SEMANAS