Entrenamiento Opositores

PROGRAMA

Opositores

Policía Nacional, Forales, Inspectores, Bomberos, Guardia Civil, Fuerzas y Cuerpos de Seguridad

Preparación Física Opositores

Preparación de las pruebas físicas

La preparación de las pruebas físicas es una parte fundamental de las oposiciones a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, Policía Nacional, Bomberos, Forales, Inspectores o Guardia Civil entre otras. Dentro de su proceso selectivo exigen la superación de determinadas pruebas físicas y en Akros Training estamos preparados para realizar las diferentes pruebas de la convocatoria.

⇩ En diciembre abrimos nueva convocatoria para Oposiciones 2020 ⇩

¿Dónde está la diferencia? En el escenario, experiencia y resultados.

Escenario

AKROS TRAINING se encuentra situado en el Parque Comercial Galaria, detrás de Kiabi, dispone de un espacio diáfano muy amplio, de más de 600m², con techos de 9 metros de altura, una terraza de 105m² . En Akros trabajamos con patrones de movimiento similares a los de competición en diferentes superficies [pistas de atletismo, zonas de lanzamientos, hierba artificial…]

Barrow: Células fotoeléctricas para el BARROW

Altura: Contamos con una altura legal más de 9 metros

Equilibrio: Soporte para el equilibrio en condiciones recien hecho.

Experiencia

Contamos con más de 17 años de experiencia preparando a opositores. Toda nuestra experiencia en estos años nos han valido para adaptar esos conocimientos a diferentes tipos de público, como pueden ser deportistas o una persona que quiera cuidar su forma física de una manera saludable, con estándares de entrenamiento a nivel profesional y siempre adaptados a las necesidades de  cada persona.

Nuestro objetivo en AKROS es ayudar a tantas personas como sea posible a convertirse en la mejor versión de sí mismos mediante la correcta ejecución de los ejercicios y  la construcción de una mentalidad a prueba de balas que te ayudarán  a superar los días flojos y sobre todo te ayudaran en tu día a día laboral y familiar.

Resultados

Datos 2017: Más de 40% de aprobados se ha preparado con nosotros

Bomberos: En la última oposición de bombero de los 15 que han conseguido plaza 7 entrenaron con nosotros y un octavo aprobó todo y se quedó sin plaza.

Forales: En la última oposición de foral de las 37 plazas 17 entrenaron con nosotros.

Municipales: En la última oposición de municipales de Pamplona 6 aprobados  de 10 plazas entrenaron con nosotros y  la convocatoria de Villava 2 entrenaron con nosotros de 4  plazas.

Resultados

Datos 2018:

Bomberos: En la oposición de bombero del 2018 de los 17 plazas (8 en turno libre y 9 promoción internos) el 50% aprobados se ha preparado con nosotros entrenaron con nosotros.

Forales: En la oposición de foral del 2018 de las 17 plazas el 60% aprobados se ha preparado con nosotros entrenaron con nosotros.

Resultados

Datos 2019:

Bomberos: En la oposición de bombero del 2019 de las 38 plazas libres (19 en tu turno libre y 19 promoción interna) 42%  de los aprobados se ha preparado con nosotros entrenaron con nosotros.

Forales: Próximamente publicaremos los datos


¿Empezamos a trabajar?

Preparación Física Opositores

Consulta nuestros horarios en la parte de abajo. Nuevas clases.

Preparación física Opositores

Detalles del programa
*MENSUAL

Planificación mensual de fuerza y resistencia

Entrenamiento mensual de 60 minutos una vez al mes

Plazas limitadas

Adaptado a todos los niveles de condición física

Pago mes a mes

60€ /POR MES

Métodos de pago Akros Training
Entrenamiento Opositores

 

Hidden Content

Detalles del programa
*PRESENCIAL

Planificación mensual de fuerza y resistencia

Entrenamiento presencial de 90 minutos una vez a la semana

Scanner Fit 3D

Open trainining Ilimitados

Plazas limitadas

Adaptado a todos los niveles de condición física

Pago mes a mes

80€/POR MES

Métodos de pago Akros Training
Preparación física Opositores

Detalles del programa
*ONLINE

Es un programa 100% online.

Una vez realizado el pago de la inscripción recibirás de forma automatica tu enlace para unirte a la plataforma formativa.

El acceso a la App móvil es ilimitado hasta que cancele o suspenda los pagos.

Cuenta repeticiones, series y tiempo directamente en la aplicación

Instrucciones en video para cada ejercicio en HD

Planificación de la preparación física en Pdf.

Comprueba y evalúa el entrenamiento total realizado (semanal / mensual)

Puedes darte de baja cuando quieras. Sin compromiso de permanencia.

Tendrás un acompañamiento dentro de nuestra comunidad de Opositores On-line

47€ /POR MES

Métodos de pago Akros Training

Si quieres ampliar información o conocernos

Te invitamos a que vengas y visites nuestras instalaciones.

FAQ

Preguntas y respuestas más frecuentes

Estamos aquí para ayudarte. En este apartado podrás encontrar las respuestas a las preguntas más frecuentes. En caso de no encontrar la respuesta de tu pregunta puedes contactarnos en la página de contacto o a través del correo hola[@]akrostraining.com

¿Preparais las pruebas física de opositores?

Si de hecho llevamos más de 15 años preparando a opositores, con una tasa de conversión del 60%.

¿Cuanto tiempo dura en entrenamiento presencial y cómo es?

El entrenamiento presencial tiene una duración de 90’ semanal, cada grupo de opositores solo está formado de 8  personas. En estas sesiones preparamos de forma específica las pruebas de la oposición, bien realizando la prueba en sí o realizando ejercicios que tengan transferencia para la mejora de la prueba. Una vez anunciada la convocatoria cada semana realizamos un test de una de las pruebas.

¿Comó es la preparación física?

Se prepara un tabla para el trabajo de todo el mes que se os entrega a primeros de mes y luego hay un entrenamiento semanal de 90 minutos en la que se irán cogiendo tiempos y haciendo ejercicios especificos para ir mejorando en las pruebas, corrigiendo errores. 

¿Cómo es la tabla de entrenamiento de fuerza y resistencia?

¿Cuanto es el coste mensual de la preparación física?

El precio es de 80€ mensuales entra la planificación mensual y el día de entrenamiento semanal. También la opción de entrenamiento online.

¿Se prepara las pruebas físicas de natación?

Nosotros llevamos la preparación física con excepción de la natación.

¿Qué son los Open Training?

OPEN TRAINING son entrenamientos libres en la que le permite entrenar tu tabla de entrenamiento por tu cuenta. Es importante que te apuntes por la app móvil.

¿Cómo es la planificación mensual? (Tarifa 60 €/mes)

Incluye 1 día al mes de entrenamiento personal más la planificación de fuerza y resistencia. El primer mes se realizan las pruebas de la oposición para poder enfocar el entrenamiento a fortalecer tus puntos débiles. Cada mes volvemos a testear para medir la progresión y ver si tenemos que cambiar el enfoque del entrenamiento.

Una vez aprobado el examen teórico ¿Qué ocurre?

¿Cómo trabajamos en los intensivos en Akros Training? Una vez aprobado el examén

Una vez superada la prueba teórica, los opositores pasan a la modalidad de Opositor Intensivo que consiste en:  Entrenamiento presencial de 60’ tres días a la semana, Lunes Miércoles y Viernes. En estas sesiones preparamos de forma específica las pruebas de la oposición, bien sea realizando la prueba en sí o realizando ejercicios que tengan transferencia para la mejora de la prueba. Nos apoyamos de nuestra aplicación móvil para dejar los ejercicios de calentamientos de esta manera optimizamos el tiempo. Este calentamiento dura aproximadamente 30 minutos.

 

Los entrenamientos de los viernes, el horario depende del Estadio Larrabide y la disponibilidad de alquiler de las pistas.

¿Por qué entrenamos en Larrabide? Una vez aprobado el examén

Es donde sé realizan las pruebas físicas.

¿Qué incluye la membresía Opositor Intensivo? Una vez aprobado el examén

▫ 60 minutos de entrenamiento (3 entrenamientos)

▫ Acceso a nuestra plataforma y aplicación móvil: Entrenamientos específicos para Opositores.

▫ Valoración funcional con nuestro fisioterapeuta

▫ 20 % de descuento en las consultas de fisioterapia

▫ Open Training ilimitados 

▫ Scanner Corporal Fit 3D

Si quieres ampliar información o conocernos

Te invitamos a que vengas y visites nuestras instalaciones.

FAQ

¿Cuáles son las pruebas que se evalúan en una Oposición?

Las pruebas que se evalúan en unas oposiciones para entrar en el cuerpo de bomberos difieren según la localización, pero suelen parecerse. Las pruebas físicas de las oposiciones a bombero suelen ser parecidas a las siguientes:

Trepa de cuerda

Equilibrio sobre barra fija de 5m de longitud a 2m de altura

Carrera de resistencia de entre 1.000 y 3.000 metros

Salto de longitud a pies juntos o con carrera

Salto vertical con pies juntos o con una sola pierna e impulso

Press de banca o flexiones

Dominadas en barra horizontal


¿Empezamos a trabajar?

Preparación Física Opositores

Consulta nuestros horarios en la parte de abajo. Nuevas clases.

Preparación física Opositores

Detalles del programa
*MENSUAL

Planificación mensual de fuerza y resistencia

Entrenamiento mensual de 60 minutos una vez al mes

Plazas limitadas

Adaptado a todos los niveles de condición física

Pago mes a mes

60€ /POR MES

Métodos de pago Akros Training
Entrenamiento Opositores

 

Hidden Content

Detalles del programa
*PRESENCIAL

Planificación mensual de fuerza y resistencia

Entrenamiento presencial de 90 minutos una vez a la semana

Scanner Fit 3D

Open Training Ilimitados

Plazas limitadas

Adaptado a todos los niveles de condición física

Pago mes a mes

80€/POR MES

Métodos de pago Akros Training
Preparación física Opositores

Detalles del programa
*ONLINE

Es un programa 100% online.

Una vez realizado el pago de la inscripción recibirás de forma automatica tu enlace para unirte a la plataforma formativa.

El acceso a la App móvil es ilimitado hasta que cancele o suspenda los pagos.

Cuenta repeticiones, series y tiempo directamente en la aplicación

Instrucciones en video para cada ejercicio en HD

Planificación de la preparación física en Pdf

Comprueba y evalúa el entrenamiento total realizado (semanal / mensual)

Puedes darte de baja cuando quieras. Sin compromiso de permanencia.

Tendrás un acompañamiento dentro de nuestra comunidad de Opositores On-line

47€ /POR MES

Métodos de pago Akros Training

⇩ Nuevas clases ⇩

X

» 80€ /POR MES

» Opositores 80€ /POR MES