Ebook Desafío 40D

Ebook: Empieza a comer saludable y cambia tu estilo de vida en 40 días

Os queremos presentar el ebook del programa de entrenamiento Desafío 40D «Empieza a comer saludable y cambia tu estilo de vida en 40 días». Desafío 40D es un programa de entrenamiento intensivo de 8 semanas donde entrenarás 5 días a la semana durante 40 días. Te medirás en 3 niveles de intensidad (básico, intermedio y avanzado). Trabajaras tu potencia, agilidad y resistencia. Controlaremos tu alimentación y porcentajes de grasa. El objetivo de este programa es conseguir en 40 días una notable mejora de tu composición corporal, mejora de tu condición física y mejora de tu fuerza funcional.

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¿Qué vais a encontrar en el ebook?

  • Bienvenida
  • Menú del programa Desafío 40D de lunes a Domingo
  • Detalles de la dieta
  • Tips para triunfar
  • Información
  • Ejemplos de dieta
  • Entrenamientos
  • Imprimibles

Mira como es el ebook por dentro

Ebook Desafío

Principales características del ebook

  • Tips para empezar un correcto entrenamiento, ejercicios básicos que te ayudarán en tu día a día.
  • Planificación completa de la semana con menús y ejemplos de cada día de la semana
  • Detalles específicos de la correcta elección de los alimentos
  • Recomendaciones de nuestra nutricionista
  • Lista de la compra para imprimir y llevarte al supermercado.
 

La filosofía del Desafío 40d

Creemos que comer debe ser agradable y entrenar debe ser divertido. Creemos en la creación de programas de entrenamientos específicos y  que sean tan agradables para que no tengas problemas para mantenerlos durante semanas y años. Este ebook » Empieza a comer saludable y cambia tu alimentación en 40 días» es:

  • Para todos los participantes del programa de entrenamiento Desafío 40D
  • Para quienes quieran alimentarse de un forma correcta.

Los resultados pueden variar. Para un mejor rendimiento, es indispensable seguir rigurosamente la guía de nutrición y de ejercicios.

 

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