Workshop de OODA FLOW y Clubbell Strength
en Pamplona el 27 de ABRIL
* Plazas Limitadas
Abierto ahora el 4to Workshop en Akros
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fECHA
27 de ABRIL 2019
Horario
10:00/13:00 OODA FLOW 15:00/18:00 CLUBELL STRENGTH
LUGAR
Calle R, 71, 31192 Mutilva Baja, Navarra
coste
Coste 60€
¿Cuál es el instructor?
Experto que impartirá este Workshop
aritz altadill
- Licenciado de Ciencias de la Actividad Física y Deporte (IVEF)
- Máster de Alto Rendimiento (COE)
- Check your Motion
- Experto en Anatomía Funcional & Ejercicio correctivo
- Tacfit Fiel Instructor
- Flowfit Instructor
- Clubbells Strength
- Clubbell Yoga
- Tacfit Team Leader
¿Qué aprenderé?
En este workshop, descubrirás:
Pero... ¿Qué es OODA FLOW?
OODA FLOW es un programa avanzado, diseñado para restaurar los patrones de movimiento naturales.
El primer nivel, se trabaja a partir de una simple locomoción; como saltar, gatear, rodar y tirar, para moverse libremente en 360 grados y dentro de las tres dimensiones.
En el segundo nivel, aprendemos cómo integrar la respiración con el control consciente de nuestro movimiento. Esto permite el correcto equilibrio interno de CO2, que optimiza la liberación de oxígeno a nuestros músculos y cerebro. El nivel dos se reinicia, luego se construye progresivamente una mejor conciencia de nuestro cuerpo y estructura (propiocepción), para recuperarse de las lesiones o la pérdida de capacidad para moverse correctamente. En esta fase, también preparamos nuestra plataforma para que se cargue de forma segura en trabajos de gran volumen.
Durante el tercer nivel, usamos el movimiento para educar al cerebro, mejorando la velocidad de aprendizaje y la capacidad para concentrarnos en los detalles relevantes de la tarea. Restauramos, luego mejoramos las conexiones entre los lados derecho e izquierdo del cerebro, para tener más creatividad, lo que se traduce en una mayor capacidad de resolución de problemas.
Todo esto es posible gracias a los nuevos métodos de entrenamiento avanzado con movimientos, respiración y estímulos de ondas cerebrales introducidos en OODA FLOW ™.
Pero cuéntame ¿Qué es el Clubbell?
El Clubbell es el renacimiento de una herramienta de entrenamiento de fuerza original, que se investigó, diseñó e implementó específicamente para:
- Dirigirse a los músculos rotativos y angulares / diagonales de nuestro cuerpo.
- Mejorar el agarre, la fuerza de la muñeca y el antebrazo y fomentar la sinergia del hombro.
- Para ser utilizado en la sofisticación de su movimiento como herramienta conservadora de prevención de lesiones, pre-rehabilitación y post-rehabilitación
- Además de ser utilizado para mejorar el rendimiento específico del deporte, el acondicionamiento y más.
Todos los ejercicios de Clubbell son intensivos para todo el cuerpo, trabajan los glúteos, los isquiotibiales, los quads y las pantorrillas desde el impulso de la pierna, y están diseñados para beneficiar a todas las edades y niveles de condición física.
Las campanillas también son un medio excelente para la progresión incremental. El diseño especial del asa permite pequeños aumentos de peso, nunca sobrecarga los músculos, pero siempre los desafía. Esta empuñadura ajustable de carga micro es una función de diseño especial que promueve de manera única el progreso constante y las ganancias de fuerza. ¡Y ninguna otra pieza de equipamiento tiene esta versatilidad!
El objetivo en este workshop es conocer el OODA FLOW & CLUBBELL STRENGTH
El Workshop constará de instrucción práctica y teórica para que los participantes puedan conocer más sobre el Ooda Flow® y el uso de Clubbells®.
Te enseñaremos la técnica y entrenamiento de la fuerza con las Clubbells
Aprender Ooda flow modalidad que combina movimientos de diferentes disciplinas, como el yoga, danza, capoeira, artes marciales, etc...
Lo que estás a punto de descubrir va a ayudarte a mejorar tu movilidad y fuerza.
Conocerás la técnica correcta y el trabajo de fuerza con kettlebells "hardstyle"
Sabrás todos las posibilidades y beneficios que ofrece este material para mejorar la condición física.
Te enseñaremos la técnica correcta de los ejercicios básicos con sus adaptaciones (progresiones-regresiones)
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